Insgesamt 13 verschiedene B-Vitamine plus eine hohe Anzahl an Vorstufen dieser B-Vitamine sorgen, sofern sie alle in ausreichender Menge vorhanden sind, für ein gesundes Wohlgefühl unseres Körpers.
Anders als bei vielen anderen Stoffen in unserem Körper kann es bei dem B-Vitaminen nicht zu einer Überdosierung kommen. Alle B-Vitamine sind Wasserlöslich und werden, sollten sie in zu großer Menge im Körper vorhanden sein, im Urin ausgeschieden. Eine Nahrungsergänzung mittels Tabletten ist bei dem B-Vitamin aus diesem Grund ohne Bedenken möglich. Anbieter wie Purevitalis bieten dabei eine große Anzahl verschiedener Mittel zur optimalen Ergänzung des B-Vitamin Haushaltes an.
B-Vitamine Mangel
Der Mangel an den verschiedenen Arten von B-Vitaminen tritt unter unterschiedlichsten Gesichtspunkten auf. Vitamin B1 und B2 wird zum Beispiel oft bei einseitigen Diäten in unzureichender Menge dem Körper zugeführt. Ein Mangel an diesen beiden Vitaminen kann verschiedene Auswirkungen haben. Von Kopfschmerzen und Magenschmerzen bei einem Menge an Vitamin B1 bis hin zu entzündeter Haut bei zu wenige Vitamin B2 im Stoffwechselsystem des Körpers. Dieser Mangel kann entweder durch richtige Ernährung oder aber durch Nahrungsergänzung in Form von Tabletten behoben werden.
