Chronische Verletzungen beim Krafttraining entstehen meist durch Fehlbelastungen oder Übertraining. Mit Technik, Achtsamkeit und Regeneration schützt du deine Gesundheit nachhaltig. Weiterlesen
Krafttraining für Senioren: Erfahre, warum es nie zu spät ist, Muskeln zu stärken, Mobilität zu verbessern und langfristig deine Gesundheit zu fördern. Weiterlesen
Tipps und Yoga-Posen für Ausdauersportler, um Flexibilität, Kraft und mentale Ausdauer zu steigern sowie Verletzungen vorzubeugen und die Regeneration zu fördern. Weiterlesen
Sieben Übungen für den perfekten Ganzkörper-Workout ohne Geräte! Effektiv, zeitsparend & für jedes Fitnesslevel geeignet. Starke Muskeln, mehr Ausdauer & Wohlbefinden garantiert! Weiterlesen
Schuhe & Hallux valgus: Erfahre, wie deine Schuhe deine Fußgesundheit beeinflussen. Tipps zur Vorbeugung, Behandlung & Auswahl geeigneten Schuhwerks. Schütze deine Füße! Weiterlesen
Inkontinenz ist ein häufiges Gesundheitsproblem über das die Betroffenen lieber schweigen und still leiden. Dabei kann der Harn beziehungsweise in seltenen Fällen auch der Stuhl nicht willkü... Weiterlesen
Schluckstörungen, auch Dysphagie genannt, können während verschiedenen Stadien des Schluckvorganges bei Kindern auftreten. Weiterlesen
