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Erdmandeln

Erdmandeln

Erst vor kurzem bin ich im Internet auf dieses tolle Produkt gestoßen und bin total begeistert. Erdmandeln sind keine richtigen Mandeln, sondern die getrockneten Knollen eines tropischen Sauergrasgewächses namens Cyperus esculentus, das in Westafrika beheimatet ist. Heutzutage wird diese Knolle aber auch in Spanien, Indien oder anderen warmen Ländern angebaut. Sie sind braun und rund und haben einen einzigartigen Geschmack, der nicht nur an Mandeln oder Haselnüsse erinnert, sondern diesen sehr ähnlich ist. Die kleinen Knollenfrüchte sind sehr ballaststoffreich und sind somit ein ausgezeichneter Sattmacher. Sie sind reich an Magnesium und Kalium und enthalten viel Vitamin E und gesunde Omega-6-Fettsäuren. So reichern sie jede Mahlzeit mit diesen wichtigen Nährstoffen an. Da sie keine Nüsse und frei von Gluten sind, eignen sie sich wunderbar für Allergiker.

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Den Wellness Urlaub mit Sport oder Kultur verbinden

Viele Menschen ziehen es vor, anstatt sich wie in Konserven zusammengedrängt an den Stränden des Mittelmeeres zusammenzurotten, sich bei einem Wellnessurlaub im schönen Österreich zu erholen. Warum muss man auch immer in die Ferne schweifen, wenn das Gute so nahe liegt? Dieser bekannte Satz mag sich zwar ein wenig klischeehaft lesen, aber grundsätzlich ist er sicherlich nicht falsch. Denn in Österreich gibt es so schöne Flecken, die sich perfekt für ein Wellness Wochenende eigenen, dass man so einen Aufenthalt auf jeden Fall als Alternative zum klassischen Sommerurlaub anführen sollte. Mit dem Wellnessurlaub in Österreich kann man auch viele andere Aktivitäten verbinden. Egal ob kulturell oder sportlich – außer dem Strand am Meer hat die Alpenrepublik wirklich fast alles zu bieten.  Weiterlesen →

Gesund kochen im Urlaub – kein Problem!

Gesund kochen im Urlaub – kein Problem!Im Urlaub gesund zu kochen ist für die meisten nicht sehr leicht. Im Urlaub lassen sich viele Menschen ein wenig gehen und wollen sich auch mit leckeren Lebensmitteln erholen. Wichtig zu wissen ist dabei, dass lecker und gesund durchaus miteinander kombiniert werden können. Wer sich Gedanken darüber macht, wie im Urlaub lecker und auch kalorienarm gekocht werden kann, der sollte sich diverse frische Zutaten kaufen und überlegen, wie er sie vermischen kann. Da Männer in der Regel Appetit auf Fleisch haben, ist es zu empfehlen, Puten- oder Hähnchenbrust zu kaufen. Dieses helle Fleisch ist sehr mager und kann daher problemlos gegessen werden. Kurz mit ein wenig Bratfett anbraten, bis es goldig knusprig ist, und schon kann es gegessen werden. Damit Putenfleisch sowie Hähnchenfleisch gesund ist, ist es erforderlich, dass entweder keine, oder nur eine gewisse Menge an Sauce gekauft wird. Die meisten Kalorien werden über die Sauce aufgenommen, welche in der Regel zu einem großen Teil aus Zucker besteht. Wer hier deutlich reduziert, oder die Sauce zum Beispiel gegen Ajvar, oder gegen Senf austauscht, der kann was Zucker und Kalorien angeht, sehr viel sparen und isst deutlich gesünder.  Weiterlesen →

Lipotol & Colonox – Nahrungsergänzung mit großer Wirkung

Lipotol & Colonox - Nahrungsergänzung mit großer Wirkung

Wer eine perfekte Figur haben möchte, der braucht vor allem Disziplin. Die alleine hilft allerdings nicht weiter. Kraft- und Konditionstraining sind ein wichtiger Teil, um einen Körper zu formen. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ergänzt das Ganze. Mit diätorientierten Nahrungsergänzungsmitteln kann eine Diät ergänzt werden. Lipotol und Colonox sind Bestandteile einer Systemdiät und enthalten alles, was der Körper in dieser Zeit benötigt. Sie sorgen für einen optimalen Stoffwechsel und gleichen Mangelerscheinungen aus. Gleichzeitig wird das Hungergefühl gedämpft.

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Salzwasser – reinigt und desinfiziert die Haut

Salzwasser – reinigt und desinfiziert die HautSalzwasser kennen die meisten Menschen nur aus ihrem Urlaub und genau hier hat es eine wichtige Funktion. Das Salzwasser reinigt und desinfiziert die Haut und gerade diese Eigenschaft macht es für viele Menschen besonders bedeutsam. Wer im Urlaub an der Nordsee unterwegs ist, der wird sich sicherlich darüber freuen, dass das Salzwasser so viele positive Eigenschaften hat. Als besondere Heilmethode wurde es bereits von den Ägypten angewandt. Damals wurden Wunden mit Salz gereinigt und somit auch desinfiziert. Das brennt zwar enorm, hat jedoch eine desinfizierende Wirkung. Es ist jedoch darauf zu achten, dass nicht zu viel Salz verwendet wird, da dies sonst den Heilungsprozess unterbindet. Heute wird Salz vor allem eingesetzt, um zum Beispiel Hautverunreinigungen wie Pickel oder gegen Halskratzen vorzubeugen. In der Regel werden entweder Salzlösungen aufgetragen, oder das Salz wird in Wasser gelöst zum Gurgeln verwendet und beugt somit z.B. gegen Halsschmerzen vor.  Weiterlesen →

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